【自律神経セルフチェック】季節の変わり目で自律神経が乱れていませんか？

最近、布団に入ってからの寝付きが悪く、目が冴えてしまう日が続いている…という方は、もしかしたら自律神経のバランスが乱れているのかもしれません。

特に今のような季節の変わり目は、自律神経のバランスを崩しやすくなります。
気候が不安定であることや、進学や進級、就職、転職、異動など、環境が変化するライフイベントが多くなることが要因です。

 

【自律神経　セルフチェック】

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・すぐに疲れる（だるさ・倦怠感）

・やる気が出ない

・不安、イライラ、ストレスを感じる

・人に会いたくない気持ちが強い

・身体がむくむ

・頭痛、腰痛、肩こりがある

・便秘または下痢の症状がある

・手足が冷えている

・風邪をひく回数が多い

・肌は乾燥気味、髪はパサパサしている

・十分な時間寝ても疲れがとれない（朝、気分がスッキリしない）

・朝、予定よりも早く目が覚める

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上記のチェックリストのうち、当てはまる項目が多い場合や、1つでも当てはまりその症状が慢性化している場合は、自律神経が乱れている可能性があります。

 

【自律神経を整える】

自律神経のお悩みは、ブレインスリープ コンディショニングスタジオへ。

医学的根拠に基づく施術で自律神経を整える。

 

【2月限定　冷え性改善メニュー】

 

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