なぜ、疲れが抜けないの？｜睡眠専門鍼灸院

◆ なぜ、疲れが抜けないの？

“回復力”を高めるヒントは、身体の中にあります。そしてその鍵となるのが『睡眠の質』と『日常のコンディショニング』です。

「寝ても疲れが取れない」「毎日だるさが続く」「集中できないことが増えた」
そんな感覚はありませんか？

仕事に家事と、私たちの毎日は知らないうちに休む時間が削られています。
しかし、ただ横になれば回復するわけではないのが「現代の疲れ」の難しいところ。
結果として翌日のパフォーマンスに影響します。

西洋医学では「身体的疲労」と「精神的疲労」に分けられますが、東洋医学ではさらに深く、体の中を巡るエネルギーの状態に注目します。

・気の不足（気虚）：やる気が出ない、声が小さい、風邪をひきやすい
・血の巡りの悪さ（瘀血）：肩こり、頭痛、顔色がくすむ
・内臓の疲れ（脾虚・腎虚）：食後に眠い、下半身の冷え、むくみ

ひと言で「疲れ」といっても、その原因は人によって異なります。

・寝ても眠い・午後になると集中が切れる・冷房が効いているとすぐ不調になる・食欲が落ちた、食べると疲れる・イライラ or 気分の落ち込み

これらは、睡眠の質・日中のパフォーマンスが低下しているサインです。

鍼灸では、疲労タイプに合わせてツボを選び、内臓や自律神経の働きを整えます。東洋医学が大切にする 「気・血・水」 の巡りを整えることが、回復力とパフォーマンス向上につながります。

・気が足りない → 足三里でエネルギー補助
・血の巡りが悪い → 太衝・膈兪で流れ改善
・自律神経が乱れている → 頭や背中のツボで調整

施術後に「体が温まった」「視界がクリアになった」「眠れるようになった」など、
睡眠改善や日中のパフォーマンス向上の声もいただいています。

当店では施術前に丁寧なカウンセリングを行い、「頭の鍼」を中心にアプローチ。髪の毛ほどの細い鍼を使い、痛みが少なく安心して受けていただけます。

さらに、睡眠改善に特化した作りで、心身を深くリラックス状態へ導きます。

「とりあえず休む」では回復できない時代。

日常の疲れは、体からのメッセージ。
そんなときこそ、自分の体を丁寧に見つめ直すチャンスです。
鍼灸は、ただ“回復させる”のではなく、“疲れにくい体”を育てていくケアでもあります。

些細な体の変化も回復力を高めるためのヒント。
ブレインスリープコンディショニングスタジオでぜひご相談ください。

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